ヨガ 「スマホ首」改善ストレッチ｜ひどくなる前に今すぐ始めましょう【1分でできるヨガポーズ】 2020年5月18日 Megumi Sato メグもぐカレー 突然ですが皆さんは、「スマホ首」って聞いたことはありますか？ スマホ首、もしくは「ストレートネック」と呼ばれたりもします …
ヨガ 【比較】SOELU（ソエル）とLEAN BODY（リーンボディ）オンラインヨガサービスおすすめは？ 2020年5月15日 Megumi Sato メグもぐカレー コロナの影響もあり、ヨガをオンラインでも楽しみたい人やこの機会にヨガを自宅で始める人が増えていると思います。 ・スタジオは …
ヨガ すきま時間で簡単！猫背改善ストレッチ【1分でできるヨガポーズ】 2020年5月13日 Megumi Sato メグもぐカレー 猫背に悩まれている方はどのくらいいらっしゃいますか？ 腰痛や肩こりで悩んでいるという方、実はそれも猫背が原因かもしれませ …
ヨガ ヨガ歴18年の講師が教えるヨガ的な全集中の呼吸【初心者が知りたいヨガの呼吸方法】 2020年5月11日 Megumi Sato メグもぐカレー 本日はヨガの正しい「呼吸方法」をお教えしたいと思います。 最近オンラインヨガがとても人気ですが、正しい呼吸ができている自 …
ヨガ 毎日の体の疲れをリセットする寝たままヨガ【下半身・骨盤周りのストレッチ】 2020年5月9日 Megumi Sato メグもぐカレー 今回ご紹介するヨガは、寝たままで出来る下半身・骨盤周りのストレッチヨガです。 コロナの影響で不要不急の外出自粛となってい …
ヨガ 誰でも簡単にできる首・背中・肩周りのストレッチヨガ☆疲れた体が軽くなります♪ 2020年5月5日 Megumi Sato メグもぐカレー 今回は自宅でできる背中・肩周りのストレッチヨガを紹介していきます。 不要不急の外出自粛に伴いジムやヨガ等のレッスンも自粛され、な …
ヨガ 季節の変わり目の過ごし方〜ヨガのポーズとおすすめのスパイス 2020年2月26日 Megumi Sato メグもぐカレー 最近は、ヨガだけでなく薬膳アドバイザーの活動にも力を入れています。 突然ですが、「三寒四温」という言葉をご存知ですか？ …
ヨガ 私がヨガを18年続けていている理由【ヨガは本当にオススメです】 2019年11月5日 Megumi Sato メグもぐカレー フリーヨガインストラクターを主として活動しつつ、骨格調整やアロマセラピストの資格を生かし様々な活動を行っています。毎日スパイスカレ …
